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優格精力湯
【做　 法】
(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎，各取80公克備用。
(2)蘋果洗淨，去皮去核後切丁，取120公克備用。
(3)除優格以外，將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁，最後加入優格攪拌均勻即可。
 
【材　 料】
苜蓿芽80公克
綠豆芽80公克
地瓜葉適量
萵苣葉適量
腰果1/2大匙
蘋果1顆
綜合燕麥粉1大匙
海帶芽細末60公克
現榨胡蘿蔔汁150cc
啤酒酵母1/2大匙
大豆卵磷脂1/2大匙
小麥胚芽1/2大匙
果糖15公克
優格150cc
蘿蔔嬰80公克
菠菜葉適量
南瓜子1/2大匙
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