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養生又營養的早餐最近在安排養生餐，地瓜和大量蔬果就成了主角了。早餐安排的是蔬果汁及地瓜和蔬果優格沙拉。
【地瓜】不用烤箱喔~ 我使用大同電鍋，外鍋二杯水內鍋不加水。(地瓜皮很營養，要洗乾淨就可以一起下肚啦....
【水果優格沙拉】將喜歡的水果切塊，並淋上低脂優格即可。本餐使用香蕉1/2根，柳橙一個，奇異果一個。
【陪客 櫻桃】其實因為櫻桃有子，不適合拌進沙拉裡所以就單獨享受囉...
可以外加一杯新鮮牛奶，如果你還吃的下的話。呵呵~~ 我是這一盤吃完就休兵了，很飽。應該是有地瓜的關係~~
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