有人說中國婦女生產次數多且勞動量又大,但年長後老化的速度比其他國家的婦女慢,這和中國婦女產後懂得坐月子有關,雖然沒有確實的資料可供查詢,但大家也都同意這樣的說法。產後是身體最虛弱的時候,所以坐月子期間能好好的調理,不但對身體的健康有幫助,亦能在這個時候強化身體較虛弱的部份,也就是改變體質,有好體質當然能延緩身體的老化速度,不是沒有道理的。


中國人一向愛吃補,尤其產後身體最虛弱的時候,更少不了要補了,但產後要如何補呢?談到補則又離不開中藥,古籍上說:「產後氣血大虛理宜峻補,但惡露未盡,峻補須防壅滯。」,所以產後不能因身體虛弱就亂補一通的,補是要有方法的。而民間常於坐月子期間服用生化湯,這是一帖很值得推薦的補方,為什麼產後補藥方那麼多大家卻特別愛用它,不是沒有原因的,因為它功效顯著且藥味少(當歸、川藭、桃仁、甘草、炮薑)五味藥,簡單的說就是生化湯不寒不燥適合每位產婦服用,所以幾百年來歷久不衰;我們就來談談它的功效,看它是如何的來補身體的,生化湯裡當歸含有豐富的維生素B12具有補血的作用,川藭和桃仁含有多種的揮發油有活血止痛的功效,所以有去惡露的作用,甘草能保護胃腸做為導引藥物,炮薑有溫經祛寒功效,能增強產婦免疫力,預防感冒,綜合以上的功效生化湯的確有祛瘀生新的作用,也就是把產婦腹部的惡露排除掉,並且幫助身體製造新的血,這種作用對產婦太需要了,難怪產後坐月子期間人人都在服用它,但有些婦產科醫師建議產婦不要服用,害怕產婦服後會有大量出血,這應該是多慮的,只要在醫師指導下服用應不會有大出血的現象,方中川藭和桃仁有活血作用,也就是有造成大量出血的疑慮,但一般使用劑量在二錢至三錢(劑量輕),若產婦出血量較多時則可減至一錢,另外炮薑,就是把薑燒黑,為什麼要燒黑呢?除了有祛寒的作用外,中醫就是用它來制血,所謂制血就是防止大出血的。還有一般人習慣煮生化湯時用酒煎,雖然會增強藥力,但也會增加產婦的出血量,其實原書並未用酒煎而是用水煎,再加陳酒6-7匙,所以產婦出血量較多時建議還是用水煎,另外剖腹產產婦應於產後一星期再服用,雖然服用中藥較溫和不過還是先請教醫師後再服用,這樣是比較安全的。

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一個人的高矮有75%是取決於父母的遺傳因素(中醫所謂的先天因素),另外25%則取決於環境因素(後天因素如營養、運動等),雖然遺傳因素所佔的比率較高,但是小孩的身高仍會受到後天各種環境因素的影響,因此我們可以看到小孩的身高往往比父母來得高,所以給小孩創造一個良好的生長環境是極重要的。

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飲食原則:應養成定時定量的飲食習慣,對於嚴重的病患可以採取少量多餐的方式。

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飲食原則:食物應選擇低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、含有充足蛋白質和維生素,且容易消化的食物。

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飲食原則:採取所謂〝三高〞的飲食方式,即高熱量、高蛋白質和高糖與脂肪的食物,並避免含碘量高的食物。

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今天到高島屋買了一盒草莓,沒有到大湖去採草莓只好買了一盒來吃~
哇勒還不便宜耶,超市裡一攤在賣一盒299(約10顆)加送一盒小盒的(約5顆),說是網室裁培的,試吃一口~哇 真的很甜耶~ 但~實在下不了手....300元買15顆草莓~ 我沒吃那麼好.....
後來在超市外看到大湖農會在推展的草莓產品,也是有新鮮草莓一盒180,雖然也沒很親民但比起那一盒299的我就的衝動就大了~~
馬上敗了一盒回家一嚐~果然比較酸.....但草莓就是該有這股酸甜勁才夠味呀 ^^
 

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養生下午茶


以下茶飲可用有濾網之下午茶茶壺(約300cc),將藥材置於濾網內,用滾熱的水直接沖泡,待涼即可飲用。

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女孩豐胸藥膳                                          


由於社會風氣逐漸開放,加上潮流所趨,女孩子都希望有一個豐婷的胸部,讓自己更有信心,以致仿間豐胸的美容中心到處林立,我們都知道乳房是由乳腺、脂肪和一些結締組織所組成的,在青春期,由於卵巢分泌大量的雌激素,刺激了乳腺的發育,脂肪沉積於乳腺裡,使青春期的女孩乳房明顯的增大,但過了1820歲後,乳腺的發育基本上是已經定型了,不容易再改變,除非懷孕乳房才有再增大的可能,但斷乳後乳房還是回縮至原來的大小,雖然過了青春期乳房不易再改變大小,但採取某些人為的措施,仍然可以使乳房型態更趨健美,使胸部看起來更為突出,以下幾個方法提供參考

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過敏性體質小孩的食療                                   


飲食原則:避免食用會致發過敏的食物,平時飲食定時定量,選擇高蛋白、高鈣的食物,並且熱量要足夠,嚴禁冰冷的食物。

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低血壓病人的食療                                     


飲食原則:宜多吃有造血作用的食物,適當的油膩厚味,對低血壓病患反而是適宜的。

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