飲食原則：食物應選擇低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、含有充足蛋白質和維生素，且容易消化的食物。
飲食應減少食用動物性的脂肪，平時炒菜多用植物性油脂，而且選用「多元不飽和脂肪酸」多的實用油，像橄欖油、芝麻油、苦茶油等，這一些食用油能有利膽固醇的運輸，防止膽固醇在動脈璧的沉積，有預防動脈硬化的重要功效。食物上少吃含有膽固醇的食物，一般膽固醇多存在動物性的食物上，例如動物性的腦、內臟、脊髓、蛋黃等，海鮮像小卷、烏賊、蛤蠣、蝦、蟹等盡量去避免食用，若愛吃肉可食用有鱗片的新鮮海魚或瘦肉，至於一般新鮮蔬果幾乎不含膽固醇則要多去攝取，另外像蘑菇、大蒜、山楂….等有降低膽固醇的食物平常可多食用，豆類製品亦是不錯的選擇，因為豆類中的谷固醇，它本身不被吸收外，又可阻止小腸吸收膽固醇，多食用亦對本病有幫助。
本病多發生在肥胖者，所以要控制飲食，限制體重，平常飲食應減少米飯量和甜食，太鹹亦不宜，多吃些青菜和水果，酒的熱量高理應避免，但少量的飲酒可使血管擴張，改善血液循環，所以飲酒少量為宜，每日三餐早餐不應減少，而且還要營養豐富，午、晚餐則以清淡為主，宵夜就應避免，可防止夜間血液中經常保持高脂肪量，促使肝臟合成膽固醇增加，而加重動脈的硬化。
藥膳
馬蹄海參燴
材料：
1. 天麻2錢、鉤藤3錢、枸杞3錢
2. 烏參2條、絞肉4兩、荸薺2兩、黑木耳2朵
3. 醬油1小匙、鹽1小匙、太白粉1小匙
4. 醬油1小匙、烏醋2小匙、糖1小匙、米酒1小匙
5. 水1大匙、太白粉1小匙、蔥、薑、米酒少許
作法：
1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
2. 烏參去內臟洗淨，以蔥、薑、煮約5分鐘去其腥味，放入冷水中備用，黑木耳用水泡軟。
3. 荸薺、黑木耳切碎，同絞肉加入3料拌勻，然後分別塞入烏參內，放入電鍋內以1/2杯水蒸熟。
4. 熱鍋入油1大匙，蔥、薑爆香後，放入藥汁及4料，再放入烏參後以小火燜煮約5分鐘，最後勾芡即可。
功效：
補腎益精，養血潤燥，有降血壓，通腸軟便等功效，適合高血壓，血管硬化及慢性便秘者食用。
蔘仲烏參燴
材料
1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。
2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。
作法
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
功效
能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
酸味西芹
材料
1. 山楂3錢、杜仲2錢
2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
作法
1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。
功效
能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
干貝蘿蔔清湯
材料
1. 當歸1錢、枸杞5錢、麥冬3錢、砂參2錢
2. 生干貝4兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、胡蘿蔔1支、雞胸骨1付、鹽少許
作法
1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
2. 生干貝洗淨，每個切成4小塊，蘿蔔切塊，胡蘿蔔切小塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁加適量的水以醃食物。
3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
功效
能滋陰保肝，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患，對於健康的人食用，有預防高血壓和動脈硬化的功效。資料來源:網路文章
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