PJ-cook 品靚上菜

  義麵坊 (南京東路一段巷內近林森北路公園旁)                    已經來第二次了，原因很簡單就平價又好吃~                   蛤蜊超多~麵也很多~ 光是看相片就明白料好實在了吧 ^^     看到上面琳瑯滿目的菜色，我們一直覺得那天中邪了~ 不知道為什麼點了那麼多菜根本吃不完 >顯示文章地圖

       感冒時可以沖泡或煮一些藥茶來喝，不但可以減輕感冒所帶來不舒服的症狀外，它還有增強身體免疫力的功效，避免重複的感冒。

 飲食原則：飲食應攝取低脂肪，低膽固醇及低熱量的食物，尤其避免甜食和飲酒。

根據台北市立慢性病防治院針對台北市六千多二十歲以上市民的大型篩檢結果顯示，膽固醇值高於正常標準值者高達37%，且平均每十名成人中，就有一人患有高膽固醇血症，不可謂不高，血脂的偏高可說是現代人的通病，可能和現代人飲食過於精緻及運動量的不足有密切的關係。所謂高脂血症乃血中脂類含量超過正常範圍，這些脂類其主要成分為膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、游離脂肪酸等。由於這些脂類為脂溶性，在血液中必須與蛋白質結合成為水溶性複合物才能運轉到全身，故高脂血症又稱高脂蛋白血症，它與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切，尤其是腦、心血管疾病的發病有重要的關連性，因此很值得我們的重視。

飲食原則：提供高熱量、高蛋白、高維生素以及充足無機鹽的食物，任何營養的食物都可盡量去攝取。

飲食原則：食用營養豐富的食物，多運動，避免感冒，並且不熬夜。

飲食原則：宜清淡，避免高熱量、高脂肪及一些刺激物如油炸類、蛋糕、蜜餞、巧克力、咖啡等食物，這些都容易誘發青春痘，平常應多吃含有充分水分及纖維質的蔬菜水果。

飲食原則：首先應避免食用引發過敏的食物，三餐要定時定量，蛋白質含量要高，熱量要足夠。

飲食原則：要節制飲食，不應太過油膩厚味，且嚴格控制食鹽的攝取。

飲食原則：應以清淡且富於營養的食物為宜，對於寒涼、辛辣等刺激物應避免。

冬瓜鯉魚湯

材料：鯉魚一尾（約 300克） 冬瓜350克  茯苓30克  紅棗10粒。