PJ-cook 品靚上菜

今天來點可愛風情，把八分滿碗的飯做成KITTY造型哈~~ 還記得品靚的古早味絞肉煎蛋嗎? 今天加了沒用完的雞蛋豆腐後，口感又不同了~只是煎的時候要小火慢煎才不會碎掉喔~

來個異國風味吧~相信很多媽媽都會吃牛肉來增加鐵質也幫助胎兒成長，使用韓式烤肉醬略醃過後，就超韓風了 ^^ 註:大蕃茄是蔬菜，小蕃茄是水果，別過量了喔! 圖中是聖女小蕃茄很小顆，可以用碗來測量，一平碗就對了~

煎豆腐通常也會沾乾粉再上鍋煎，但此時為了少攝取油及粉類，建議使用不沾鍋，可以增加成功率喔~ 正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半飯碗量 蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

其實作了菜之後發現只要吃對了，還是很多料理可以吃的，所以不小心得了糖尿病不要太緊張，還是可以讓胎兒得到滿滿的養分而不過胖唷~ 註:葡萄柚半顆就等於一份水果了喔~

正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量) 蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份
料理時常為了讓醬汁可以巴住食材，通常會使用芡粉(太白粉)，此期間要記住忌用喔~ 因為太白粉也屬於醣類，也是會影響血糖的~喔我之前那麼愛吃蚵仔煎>< 媽呀~我錯了~~

因為體質關係在懷孕後期得了妊娠糖尿病，所以要調整飲食控制血糖，經和營養師溝通後了解，定時定量低油低醣質是飲食重點，很多媽媽一得獎後緊張的不知道要怎麼吃飯(我一開始就是這樣XD)了解方向後就可以吃的很健康一不小心居然還瘦了XD 想減肥的也可以試試看哈哈~~ 正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半飯碗量 蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

又是一道另人懷念的古早味，三色蛋，我的印象中品靚娘曾經做三色蛋讓我帶去參加小學的同樂會當點心。今天這道我是參考愛料理網友阿曼達的食譜做的，真的是簡單又美味唷!

懶人料理第三彈；再來一道小烤箱輕鬆料理。 不用醃直接烤就會入味喔~ 不過這次是有帶骨的雞趐所以十五分鐘的小烤箱要轉二次(共三十分唷) 烤的同時準備蔬菜水果沙拉，吃完雞趐就不會有太多的罪惡感了XDDD

家裡只有小烤箱也可以烤好料~ 這是一道懶人料理鮭魚不用解涷就直接烤，在小烤箱裡鋪上洋葱片鮭魚及奶油，烤箱的最長時間十五分就直接轉到底，時間一到美味就出爐囉~~ 再淋點檸檬汁，提香又解膩^^